Pavimento Pelvico parte di sé importante e fragile....
http://www.repubblica.it/salute/benessere-donna/2017/07/01/news/pavimento_pelvico_la_vergogna_e_il_silenzio_delle_donne-169507180/?ref=fbpr&ch_id=sfbk&src_id=0001&g_id=1&atier_id=00&ktgt=sfbk0001100
giovedì 6 luglio 2017
sabato 22 aprile 2017
5-7 maggio 2017
Seminario presso l'Ashram della Maestra Gabriella Cella
Seminario presso l'Ashram della Maestra Gabriella Cella
RESPIRO E PRANAYAMA
Scoprire il gesto che ci accompagna intimamente, il suo movimento, la sua funzione e arrivare a percepire lo scorrere sottile del prana, l'energia vitale.
Seminario condotto da Francesca Magnone
con l'intervento di Gabriella Cella
con l'intervento di Gabriella Cella
Un'esperienza yogica intensa inserita in un contesto di vita comunitaria nella quiete delle colline piacentine. Più pratiche giornaliere per sperimentare il gesto del respiro e l'arte del pranayama.
QUANDO
L'accoglienza presso l'ashram è prevista nel pomeriggio di venerdì 5 maggio.
La pratica ha inizio alle 18. Il seminario si conclude domenica 7 nel primo pomeriggio.
L'accoglienza presso l'ashram è prevista nel pomeriggio di venerdì 5 maggio.
La pratica ha inizio alle 18. Il seminario si conclude domenica 7 nel primo pomeriggio.
DOVE
Il seminario si terrà presso l'Ashram Surya Chandra a Caselasca di Bettola (PC), dimora della Maestra Gabriella Cella Al-Chamali. Ashram, nella tradizione indiana è un luogo di “meditazione” e "romitaggio”. Situato a 600 metri sulle colline piacentine, tra boschi, frutteti e torrenti, è un luogo di pace, silenzio, a contatto con la natura e di vita in comune. La sala della pratica yoga domina la vallata con una grande vetrata ed è pavimentata in legno. Per il tempo libero c’è la possibilità di usufruire di una piscina immersa nel verde e di godere di splendide passeggiate nei boschi circostanti.
Il seminario si terrà presso l'Ashram Surya Chandra a Caselasca di Bettola (PC), dimora della Maestra Gabriella Cella Al-Chamali. Ashram, nella tradizione indiana è un luogo di “meditazione” e "romitaggio”. Situato a 600 metri sulle colline piacentine, tra boschi, frutteti e torrenti, è un luogo di pace, silenzio, a contatto con la natura e di vita in comune. La sala della pratica yoga domina la vallata con una grande vetrata ed è pavimentata in legno. Per il tempo libero c’è la possibilità di usufruire di una piscina immersa nel verde e di godere di splendide passeggiate nei boschi circostanti.
Si osservano le regole della comunità per quanto riguarda la gestione delle camere e gli spazi comuni. Si pratica Karma Yoga (l’azione disinteressata), ognuno dovrà mantenere pulito il proprio spazio e a turno anche gli spazi comuni. Non si può fumare all’interno e si rispettano gli orari di sonno e veglia.
SISTEMAZIONE
Nell'ashram è prevista una disposizione in camere multiple (da 4 a 8 letti) con
bagni comuni.
PASTI
Il pranzo e la cena verranno consumati presso l'Agriturismo La Fattoria, che si trova a 5 minuti di cammino dall'ashram.
COSA PORTARE
E' necessario portarsi la federa e le lenzuola o il sacco a pelo, gli asciugamani, il telo per la pratica (da mettere sul tappetino che sarà fornito dall'ashram), il costume da bagno, cuffia, scarpe per passeggiare nel bosco, abbigliamento caldo per la sera, e comodo per lo yoga.
E' necessario portarsi la federa e le lenzuola o il sacco a pelo, gli asciugamani, il telo per la pratica (da mettere sul tappetino che sarà fornito dall'ashram), il costume da bagno, cuffia, scarpe per passeggiare nel bosco, abbigliamento caldo per la sera, e comodo per lo yoga.
ADESIONE
Ci si può iscrivere scrivendo una mail a yogalabtorino@gmail.com oppu
Yogalab-Laboratorio di Yoga
Torino
3925107611
http://yogalabtorino.blogspot.
Torino
3925107611
http://yogalabtorino.blogspot.
martedì 24 gennaio 2017
YOGA NIDRA
venerdì 10 marzo 2017
ore 19-20.30
Lo Yoga Nidra è una pratica che induce uno stato di profondo rilassamento del corpo e mantiene al tempo stesso la coscienza e vigile e ricettiva.
Partendo dall'ascolto dell'azione nel corpo si lascerà poco alla volta spazio alla coscienza nell'immobilità in shavasana avviando un percorso di conoscenza di sé profondo.
E' possibile partecipare anche a un solo incontro.
L'attività è riservata ai soci.
INFO yogalabtorino@gmail.com
3925108611
L'attività è riservata ai soci.
INFO yogalabtorino@gmail.com
3925108611
lunedì 9 gennaio 2017
TORINO, DOMENICA 9 APRILE 2017
ORE 10-14
La Maestra
Gabriella Cella Al-Chamali*
NELLO YOGA RATNA,KRIYA DAL CORPO GROSSOLANO AL CORPO SOTTILE
Una pratica di Yoga Ratna condotta dalla Maestra Gabriella Cella.
Ratna significa “gioiello”, perché lo Yoga è un gioiello che riflette la luce interna dell’individuo e la porta in superficie.
La Maestra integra lo yoga ortodosso con rivisitazioni personali alla luce del lavoro sui simboli, attivati dalle asana, e dalle altre pratiche yogiche grazie alle quali l’individuo può sperimentare la complessità dell’esistenza.
Una pratica di asana, pranayama e meditazione che rimandano a una simbologia che è parte integrante del rapporto con se stessi, con la natura, con la molteplicità dell'essere.
*Gabriella Cella Al-Chamali è una delle più note insegnanti di yoga italiane: ha seguito, tra gli altri, Shankarananda, Khrishananda, Purandarananda.Si è diplomata alla Yoga Vedanta Forest Academy di Swami Sivananda nel 1979 e alla Vivekananda Yogasana Kendra in Kerala nel 1997 dove ha ottenuto il titolo onorifico di Yoga Chudamani “gemma dello yoga”. Nel 1991 ha fondato la S.I.Y.R., Scuola quadriennale per la formazione di Insegnanti tuttora attiva a Piacenza e tiene corsi nel suo Ashram sulle colline piacentine (www.yogaratna.it). Nel 1999 ha ricevuto il titolo di Yogacharya “che dedica la sua vita allo Yoga” dalla Vivekananda Yogasana Kendra di Bangalore-India. Ha pubblicato numerosi libri tra cui: Yoga-Ratna. Il gioiello dello yoga è stato pubblicato per la prima volta in ‟Universale Economica” nel 1998, Yoga per bambini (2007), Yoga delle dee (2007) e Il grande libro dello yoga (2009) e molti altri.
Il seminario prevede una pratica senza interruzione dalle 10 alle 14.
ISCRIZIONI ENTRO IL 10 MARZO 2017.
L'attività, è riservata ai soci.
Yogalab-Laboratorio di Yoga a.s.d.
via Beinasco 30 Torino
Tel. 3925107611
yogalabtorino@gmail.commartedì 20 settembre 2016
Benessere del bacino e del pavimento pelvico:
cronaca di un seminario
cronaca di un seminario
di Chiara Sandrucci, giornalista
Quasi
per caso lo scorso 19 marzo ho partecipato al seminario Benessere
del bacino e del pavimento pelvico
condotto da Francesca Magnone. Dico quasi per caso perché non
credevo di avere motivi particolari per farlo, se non per curiosità
o desiderio di approfondire un aspetto della pratica yoga. Ma il caso
non esiste. E’ stato un seminario intenso, sei ore in tutto, che si
è rivelato soltanto un assaggio, un’introduzione. Il corso vero e
proprio prevede 5 incontri di un’ora e mezza ciascuno e si capisce
perché: così i vari passaggi possono essere interiorizzati poco
alla volta, da una settimana all’altra. Ci vuole tempo per
addentrarsi in quel microcosmo che abita nel bacino delle donne,
sorretto dal pavimento pelvico.
E’
un seminario rivolto alle donne (e agli uomini) di tutte le età e
infatti di tutte le età eravamo (ma di uomini non ce n’erano). E’
per chi ha da poco partorito o si appresta a farlo (consigliato in
gravidanza). E’ per chi è alle prese con i primi cedimenti, le
cicatrici e le troppe tensioni. E’ per chi vuole prevenire problemi
e viversi bene la menopausa. Ma – come ci dicevamo nell’intervallo
– tanto più sarebbe indicato alle ragazze, perché la scoperta di
questa parte segreta del corpo venga guidata dallo yoga. Il primo
obiettivo, per me raggiunto, è maggior percezione e consapevolezza.
Dopo questo seminario, il pavimento pelvico è entrato a far parte
della mia vita quotidiana (nel bene e nel male). Il secondo obiettivo
è più ambizioso: maggior benessere in tutte le aree coinvolte dal
pavimento pelvico. Per prevenire problemi di incontinenza e di
prolasso, garantire un corretto funzionamento degli organi interni o
migliorare la qualità della propria sessualità ci vuole tempo. Il
seminario è solo un punto di inizio.
La
maestra Francesca Magnone conduce passo dopo passo in un percorso che
parte dalla struttura ossea del bacino e arriva a quella muscolare.
Prima l’anatomia, con le dispense da colorare, poi la pratica. Dal
pensare al sentire su di sé queste ossa, questi muscoli. Per
scoprire l’energia che vi risiede. Molte donne non sanno nemmeno di
preciso cos’è il pavimento pelvico, una struttura muscolare a
forma di amaca, che sostiene gli organi interni, trattiene e
rilascia, fa passare un bambino quando è il momento. Non immaginano
quante tensioni possano risiedervi. Il seminario aiuta a
riconoscerle, ad individuarle nella loro ostinazione. Con
l’esercizio, da ripetere a casa 5-10 minuti al giorno, dovrebbero
sciogliersi. Imparare a contrarre, quel poco che basta, e poi
rilassare e rilassare ancora e poi ancora. Ma già basta riuscire ad
attivare separatamente due diversi segmenti muscolari, tra gli ischi
e il pube e tra gli ischi e il coccige. Un movimento complesso, da
cercare, provare e riprovare. Il profondo rilassamento finale lascia
in uno stato di sospensione. Poi arriva un’inattesa stanchezza,
Francesca dice che è normale: è un seminario faticoso e
illuminante.
mercoledì 24 agosto 2016
9-11 settembre 2016
Seminario presso l'Ashram della Maestra Gabriella Cella
Seminario presso l'Ashram della Maestra Gabriella Cella
DAL CORPO FISICO AL CORPO ETEREO
IN UN PERCORSO ATTRAVERSO GLI ELEMENTI
IN UN PERCORSO ATTRAVERSO GLI ELEMENTI
Il radicamento alla terra, il fluire dell'acqua, il calore del fuoco,
la leggerezza dell'aria, la percezione sottile dell'etere
la leggerezza dell'aria, la percezione sottile dell'etere
Seminario condotto da Francesca Magnone
con l'intervento di Gabriella Cella
con l'intervento di Gabriella Cella
Un'esperienza yogica intensa inserita in un contesto di vita comunitaria nella quiete delle colline piacentine. Più pratiche giornaliere di asana, pranayama e meditazione per sperimentare gli elementi della natura e le loro qualità che vivono in noi.
QUANDO
L'accoglienza presso l'ashram è prevista nel pomeriggio di venerdì 9 settembre.
La pratica ha inizio alle 18. Il seminario si conclude domenica 11 nel primo pomeriggio.
L'accoglienza presso l'ashram è prevista nel pomeriggio di venerdì 9 settembre.
La pratica ha inizio alle 18. Il seminario si conclude domenica 11 nel primo pomeriggio.
DOVE
Il seminario si terrà presso l'Ashram Surya Chandra a Caselasca di Bettola (PC), dimora della Maestra Gabriella Cella Al-Chamali. Ashram, nella tradizione indiana è un luogo di “meditazione” e "romitaggio”. Situato a 600 metri sulle colline piacentine, tra boschi, frutteti e torrenti, è un luogo di pace, silenzio, a contatto con la natura e di vita in comune. La sala della pratica yoga domina la vallata con una grande vetrata ed è pavimentata in legno. Per il tempo libero c’è la possibilità di usufruire di una piscina immersa nel verde e di godere di splendide passeggiate nei boschi circostanti.
Il seminario si terrà presso l'Ashram Surya Chandra a Caselasca di Bettola (PC), dimora della Maestra Gabriella Cella Al-Chamali. Ashram, nella tradizione indiana è un luogo di “meditazione” e "romitaggio”. Situato a 600 metri sulle colline piacentine, tra boschi, frutteti e torrenti, è un luogo di pace, silenzio, a contatto con la natura e di vita in comune. La sala della pratica yoga domina la vallata con una grande vetrata ed è pavimentata in legno. Per il tempo libero c’è la possibilità di usufruire di una piscina immersa nel verde e di godere di splendide passeggiate nei boschi circostanti.
Si osservano le regole della comunità per quanto riguarda la gestione delle camere e gli spazi comuni. Si pratica Karma Yoga (l’azione disinteressata), ognuno dovrà mantenere pulito il proprio spazio e a turno anche gli spazi comuni. Non si può fumare all’interno e si rispettano gli orari di sonno e veglia.
SISTEMAZIONE
Nell'ashram è prevista una disposizione in camere multiple (da 4 a 8 letti) con
bagni comuni.
PASTI
Il pranzo e la cena verranno consumati presso l'Agriturismo La Fattoria, che si trova a 5 minuti di cammino dall'ashram ad un costo di 15 euro a pasto (primo, secondo, contorno, acqua).
COSA PORTARE
E' necessario portarsi la federa e le lenzuola o il sacco a pelo, gli asciugamani, il telo per la pratica (da mettere sul tappetino che sarà fornito dall'ashram), il costume da bagno, cuffia, scarpe per passeggiare nel bosco, abbigliamento caldo per la sera, e comodo per lo yoga.
E' necessario portarsi la federa e le lenzuola o il sacco a pelo, gli asciugamani, il telo per la pratica (da mettere sul tappetino che sarà fornito dall'ashram), il costume da bagno, cuffia, scarpe per passeggiare nel bosco, abbigliamento caldo per la sera, e comodo per lo yoga.
ADESIONE
Ci si può iscrivere scrivendo una mail a yogalabtorino@gmail.com oppu
Yogalab-Laboratorio di Yoga
via Beinasco 30 - 10152 Torino
3925107611
http://yogalabtorino.blogspot.
via Beinasco 30 - 10152 Torino
3925107611
http://yogalabtorino.blogspot.
lunedì 13 giugno 2016
21 GIUGNO: LA NOTTE BIANCA DELLO YOGA
Martedì 21 giugno 2016 l'a.s.d. Yogalab-Laboratorio di Yoga aderisce all'iniziativa
la Notte Bianca dello Yoga proponendo la pratica condotta da Francesca Magnone
la Notte Bianca dello Yoga proponendo la pratica condotta da Francesca Magnone
SOLSTIZIO D'ESTATE: LA FESTA DELLA LUCE
Asana, pranayama e meditazione per festeggiare il giorno dell'anno con più ore di luce.
L'incontro, gratuito, avrà inizio alle 19.30.
E' necessario portare il proprio tappetino.
L'incontro si svolgerà all'interno del Parco della Tesoriera, corso Francia, 186/192 Torino.
In caso di mal tempo l'incontro sarà annullato.
Prenotazione ed info:
3925107611
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